人の集中力は持続することは難しく、長時間集中することは難しくなります。

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続く仕事での集中するコツ

人の集中力は持続することは難しく

人の集中力は持続することは難しく、長時間集中することは難しくなります。
しかし、仕事で集中しなければならない時は多いのではないでしょうか。仕事となればミスするわけにもいかず、できるだけ集中することを心がけるべきです。

できることなら、少しの間でも休憩を入れつつ仕事をするのが一番です。
5分間だけでも作業から離れ、頭をリラックスさせたり、体を動かしたりすることで作業の効率は良くなります。体を動かし血流を良くすることで、脳もはっきりとします。リラックス、そして体を動かすことを短時間でもする、それが集中力を持続する方法です。

どうしても休まずに作業をしなければいけない時があるかと思います。その時は、まず姿勢を良くすることで、きちんと脳に血液を送ることができ、脳を動かすことができます。

しかし、やはり最終的には精神的な考え方が重要になってきます。単調な作業は苦痛な作業だと思いがちです。

しかし黙々と作業することで時間の感覚は早くなります。苦痛と思うことなく、何も考えずに黙々とすることが早く感じるコツなのかもしれません。
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