同じ単調な作業が長い間続くと、最初のうちは高い集中力を維持できるのですが、だんだん集中力がなくなってきて仕事の質が悪くなってきます。

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続く仕事での集中するコツ

同じ単調な作業が長い間続くと

同じ単調な作業が長い間続くと、最初のうちは高い集中力を維持できるのですが、だんだん集中力がなくなってきて仕事の質が悪くなってきます。そんな集中力を保つコツを教えたいと思います。
例えば、仕事していると時自分が何をしているのか、次に何をするのか、を頭の中で反響させながら仕事をしたらどうでしょうか。ボーッと何も考えずに仕事をしていると、流石に集中力は保てません。
しかし、頭で声に出すことで脳が考えることの量が増え、必然的に集中力が高まると思うのです。

それとは全く違う質の集中するコツとして、仕事中に一分でもいいので手を休めるのがあります。ちょっと手を頭上高く伸ばして見てください。ほら、ちょっとは違うでしょ。深呼吸でも構わないので、肉体に刺激を与える事が重要です。
同じ作業の場合、大体が同じ姿勢で仕事をしている人が多いです。
少しの間、休みを挟むのが実は一番、仕事効率が上手く上がると私は思います。
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