たいていの仕事は単純な作業の繰り返しだと聞いたことがあります。

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続く仕事での集中するコツ

たいていの仕事は単純な作業の繰り返しだと聞いたことがあ・・・

たいていの仕事は単純な作業の繰り返しだと聞いたことがあります。同じことを続けていると気持ちにムラが出来、集中力が続かなくなるという弊害が起こるので、困りますね。単調作業が続く仕事で、どうやって集中すれば良いのでしょうか。これは日々、試行錯誤している永遠のテーマでもあります。
個人的には時間を決めて一気に集中する時と、休憩する時間のメリハリをつけると、作業が進むような気がします。集中する時間は2時間程度が限界なので、2時間おきにトイレ休憩やコーヒー休憩を挟むとリフレッシュできます。前日に夜更かしして翌日の昼に眠気が襲ってくることもあります。そんな時は、外に出て新鮮な空気を吸うと気分が一新出来ます。さらに時間があれば、少し歩いて気分転換を図ると気持ちが良いですね。
デスクに座ったままで出来ることもやってみます。深呼吸をする、首を回す、背伸びをする、足を伸ばすなど、身体を動かしてみるのも目が覚める方法です。

ある企業では社内に昼寝をするスペースがあると聞きました。
ほんの少しの昼寝で午後の作業が効率化するので良いなと思います。
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