単調作業が続いていくと、どうしても眠くなってしまうことも珍しくありませんし、仕事とはわかっていても、退屈で精神的な疲労が多数存在することも多いのです。

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続いていくと

単調作業が続いていくと、どうしても眠くなってしまうことも珍しくありませんし、仕事とはわかっていても、退屈で精神的な疲労が多数存在することも多いのです。

そこで、できる限り継続して実行しておくためには、まず定期的に動くことです。
というのも、実は単調作業を行っている時に一番多いのが、座って何かを実行することです。
確かに座って行った方が効率がよいのですが、ずっとそのままの姿勢でいると、体調に不安を感じさせるのみならず、精神的に集中力が途切れやすくなるため、ミスなどをしてしまう可能性が高まりかなり危険です。

そのため、定期的に単調作業を中断し、5分程度の休憩を取っておくことが大切です。
立ち上がり、ひざの屈伸などを行っておくことで、通常よりも集中力を継続させやすくすることができるのです。
集中力を高めるためには、運動などを行うことで体内に酸素を送ることができます。それ以外にも飲み物を取る事によって、集中力を再び高めることが可能なきっかけが作れます。
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