単調作業で集中力を維持する事は難しいものです。

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業が続く仕事での集中するコツ

単調作業で集中力を維持する事は難しいものです

単調作業で集中力を維持する事は難しいものです。
睡眠不足や心配事があれば、それに気を取られてしまいますし、体調が悪くても気持が散漫になります。
人によってコツは色々とあると思いますが、私の場合は自分にノルマを課す事が有効のようです。
例えば今やっている仕事を1時間で終えるとか、今日一日でこれだけの仕事を片付けると決めるのです。
あるいは、隣にいる同僚と競争しているつもりになるというのも効果があります。自分にやる気を起こさせる事により、目の前にある仕事に集中出来るようになります。
それでも、どうしても集中出来ない日もあります。そんな時には、自分へのご褒美作戦です。
帰りにちょっとお高めの美味しいスイーツを買ったり、好きなアーティストのCDを購入したりする事はどうでしょうか。今頑張れば楽しみが待っている、そう考える事で、仕事への意欲が掻き立てられます。
体調が悪い時や睡眠不足で集中力が途切れた時には、昼休みに10分間でも横になるのが良いです。
短時間の昼寝により疲労が解消され、スッキリした気分で仕事に向き合えるようになります。これも集中力を保つコツだと思います。
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